Hasil Diet Desember 2018

Mitos Desember

Setiap kali mendekati bulan Desember biasanya kita senang karena ada banyak kegiatan perayaan natal dan liburan. Namun terkadang kita kuatir karena berat badan pasti naik. Berikut kisah pengalaman saya pada bulan Desember 2018 lalu. Apakah benar bahwa sulit untuk menurunkan…

Lanjut

Diet Desember 2018

Start awal Desember 2018, nanti timbang lagi 1 Januari 2019. Goalnya di 1 Januari 2019 BB harus berkurang minimal 1 kg dari pengukuran di awal Desember 2018 Rules: 1. Makan tetap 3x sehari, cukup minum. Ini bukan crash diet/ekstrim diet.…

Lanjut

Hasil Dua Tahun Hidup Sehat (Video)

Setelah berhenti berolahraga teratur pada tahun 1995, saya baru mulai bangkit lagi dan mulai berolahraga pada tahun 2014. Dimulainya aktivitas olah raga ini juga bersamaan dengan mulai pola hidup sehat. Maka sejak Mei 2014-Mei 2016 saya berusaha keras agar bisa mengaplikasikan…

Lanjut

Sakit Radang Tenggorokan

Setelah setahun lebih saya bebas dari sakit, akhirnya beberapa waktu lalu saya kena sakit juga. Namun ada beberapa perbedaan dari sakit yang dulu saya alami sebelum hidup sehat dan sesudah menerapkan pola hidup sehat. Di awal 2015, istri saya sempat…

Lanjut