Motivasi Kuat untuk Hidup Sehat

Setelah 19 tahun hidup tidak sehat, apa yang membuat saya akhirnya dapat memulai pola hidup sehat pada Mei 2014 lalu? Mungkin caranya agak berbeda dengan yang umumnya terjadi, karena muncul dari dua kisah cerita Sekolah Minggu, oleh dua tokoh Alkitab…

Lanjut

Hasil Dua Tahun Hidup Sehat (Video)

Setelah berhenti berolahraga teratur pada tahun 1995, saya baru mulai bangkit lagi dan mulai berolahraga pada tahun 2014. Dimulainya aktivitas olah raga ini juga bersamaan dengan mulai pola hidup sehat. Maka sejak Mei 2014-Mei 2016 saya berusaha keras agar bisa mengaplikasikan…

Lanjut

Sakit Radang Tenggorokan

Setelah setahun lebih saya bebas dari sakit, akhirnya beberapa waktu lalu saya kena sakit juga. Namun ada beberapa perbedaan dari sakit yang dulu saya alami sebelum hidup sehat dan sesudah menerapkan pola hidup sehat. Di awal 2015, istri saya sempat…

Lanjut

Hasil Lab Sebelum & Sesudah Olah RPM

Saya menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan Olah RPM (Olah Raga, Olah Pikiran & Olah Mulut). Program ini saya terapkan sejak pertengahan bulan Mei 2014 dengan hasil: Tubuh selalu bugar Tidak pernah  flu, batuk pilek & demam Berat badan turun dari 106 ke…

Lanjut

HIIT 30 menit (Video)

High-Intensity Interval Training (HIIT), salah satu bentuk olahraga yang yang lagi trendy sekarang ini. Definisi HIIT menurut wikipedia: High-intensity interval training (HIIT), also called high-intensity intermittent exercise (HIIE) or sprint interval training (SIT), is an enhanced form of interval training,…

Lanjut