Diet Desember 2018

Start awal Desember 2018, nanti timbang lagi 1 Januari 2019. Goalnya di 1 Januari 2019 BB harus berkurang minimal 1 kg dari pengukuran di awal Desember 2018 Rules: 1. Makan tetap 3x sehari, cukup minum. Ini bukan crash diet/ekstrim diet.…

Lanjut

Tantangan di Kemerdekaan RI ke-73

Dalam rangka merayakan HUT Kemerdekaan RI ke-73, saya mencoba untuk menantang diri sendiri berjalan sejauh 45 km mengelilingi kota tempat saya tinggal, Kota Wisata Batu. Berangkat pagi dan sampai lagi di rumah pada malam hari. Sangat menantang, tapi akhirnya dapat…

Lanjut

Motivasi Kuat untuk Hidup Sehat

Setelah 19 tahun hidup tidak sehat, apa yang membuat saya akhirnya dapat memulai pola hidup sehat pada Mei 2014 lalu? Mungkin caranya agak berbeda dengan yang umumnya terjadi, karena muncul dari dua kisah cerita Sekolah Minggu, oleh dua tokoh Alkitab…

Lanjut

Hasil Dua Tahun Hidup Sehat (Video)

Setelah berhenti berolahraga teratur pada tahun 1995, saya baru mulai bangkit lagi dan mulai berolahraga pada tahun 2014. Dimulainya aktivitas olah raga ini juga bersamaan dengan mulai pola hidup sehat. Maka sejak Mei 2014-Mei 2016 saya berusaha keras agar bisa mengaplikasikan…

Lanjut

Sakit Radang Tenggorokan

Setelah setahun lebih saya bebas dari sakit, akhirnya beberapa waktu lalu saya kena sakit juga. Namun ada beberapa perbedaan dari sakit yang dulu saya alami sebelum hidup sehat dan sesudah menerapkan pola hidup sehat. Di awal 2015, istri saya sempat…

Lanjut