HIIT 30 menit (Video)

High-Intensity Interval Training (HIIT), salah satu bentuk olahraga yang yang lagi trendy sekarang ini. Definisi HIIT menurut wikipedia: High-intensity interval training (HIIT), also called high-intensity intermittent exercise (HIIE) or sprint interval training (SIT), is an enhanced form of interval training,…

Lanjut

Aktivitas Olah Raga tiap Minggu

Tubuh yang sehat hanya bisa didapat dengan menerapkan olah RPM (Raga, Pikiran dan Mulut). Mengatur mulut yaitu mengatur makanan adalah harus, serta diimbangi melakukan olah raga dengan teratur. Sejak saya dan istri menerapkan pola hidup sehat, kami selalu berusaha untuk…

Lanjut